しなやかな心を作る ”自然なお産”の第一人者が唱える「3つのしない」は健康寿命にも良さそう～ゴロゴロ、パクパク、ビクビクしない～
38歳の時に不安障害を発症したことをきっかけに、安定したメンタルと健康な体を手に入れて健康寿命を延ばすことを目指し、本やサイト・SNSなどから情報を得て、効果がありそうなことを試してきました。 不安障害が落ち着いた今も調子には波がありますが...
しなやかな心を作る
しなやかな心を作る HSS型HSP気質 『おうち入院』の奨め
38歳の時に不安障害を発症したことをきっかけに、安定したメンタルと健康な体を手に入れて、健康寿命を延ばすことを目指して、本やサイト・SNSなどから情報を得て、効果がありそうなことを試してきました。 不安障害が落ち着いた今も調子には波がありま...
しなやかな心を作る 【睡眠ファースト】不調や疲れを感じたら早く寝てみよう！
38歳の時に不安障害を発症したことをきっかけに、安定したメンタルと健康な体を手に入れて、健康寿命を延ばすことを目指して、本やサイト・SNSなどから情報を得て、効果がありそうなことを試してきました。 不安障害が落ち着いた今も調子には波がありま...
HSS型HSP気質 自己紹介＆このブログについて
訪問してくださりありがとうございます。 このブログは、自分がHSS型HSP気質であることを知ったり不安障害を発症したりした経験から、 健（すこ）やかな体としなやかな心で生きていきたいと思うようになり、 それを実現するためにしてよかったことや...