2025-08

38歳の時に不安障害を発症したことをきっかけに、安定したメンタルと健康な体を手に入れて健康寿命を延ばすことを目指し、本やサイト・SNSなどから情報を得て、効果がありそうなことを試してきました。 不安障害が落ち着いた今も調子には波がありますが...